<small id="g7ivf"><strong id="g7ivf"></strong></small>

<option id="g7ivf"></option>
    1. 外院新聞
      當前位置: 首頁 >> 學院資訊 >> 外院新聞 >> 正文
      外國語學院組織收看“‘疫’路同行,心靈綻放”心理微課
      發布時間:2020年06月23日 18:21    作者:    點擊:[]

      為響應學校心理健康咨詢中心的號召,進一步做好新冠肺炎疫情常態化防控形勢下的心理健康教育工作,提升心理育人質量,611日至16日,我院積極組織本科生與家長一同收看“‘疫’路同行,心靈綻放”心理微課,學生和家長在觀看過后感觸頗深。



      疫情從2019年末持續到現在仍沒有結束,我們不能掉以輕心,勤洗手、出門戴口罩、多消毒仍然是必要的。作為學生,因疫情原因我們暫時還沒有返校,在家學習更要求我們能自制,不能被家中舒適的氛圍感染而變得懶散。按時完成日常學習工作、做好預習任務及課后作業,除此之外,要利用課余時間提升自我,閱讀一些感興趣的專業方向的書籍或者文學作品;適當放松自我。不能以疫情為借口“社會性隱身”,讓疫情的防護阻止我們精神文化生活。

      ——2017級德語班本科生 黃余鴻鶯


      特別時期,面對新冠肺炎疫情特殊情況,對于學生的心理輔導工作也非常重要。講座為我們介紹了抗逆成長、緩解壓力、面對考試的心理調節方法,有科學依據,對人的身心健康會起到積極的調節。

      疫情雖然是生理層面的,但其卻會通過各種方式間接的影響到人的心理狀態,因此及時有效的心理干預很有必要。通過這次微課,我們可能有機會發現自己身上尚未察覺的心理障礙,它們太過渺小,以至于我們在學習與生活的壓力中視而不見。在心理輔導老師的幫助下,我們能按照科學方法調整心理狀態,使我們的情緒始終保持在一個積極樂觀的狀態,這其實也是抗擊疫情的另一個層面。

      ——2017級俄語班本科生 羅瑋


      新型冠狀病毒肺炎疫情的襲來,讓我們的生活發生了翻天覆地的變化,也沖擊了每個人的內心,讓很多人無所適從。在此背景下,心理健康教育工作的調節作用必不可少。這次的主題微課,也是疫情期間心理維穩工作的重要一環。

      雖然本次微課主要針對初高中學生及其家長面臨的一些問題給予了具體的指導,但身為大學生的我也思考了很多,收獲了很多。這次疫情對我們來說是一次全方面的挑戰,而微課這樣的心理教育專題也提高了我們的心理抗逆力。疫情不會把我們打倒,我們的力量可以戰勝一切困難。

      ——2018級英語與國際政治雙學位班 王榕


      二零二零年剛開年,一場瘟疫突如其來,打破了我們原本的生活計劃和生活軌跡,在這場意外的變故中,我們擔心,我們焦慮,許多負面情緒蜂擁而至,在現在,疫情已經得到了明顯的控制和好轉的現在,提起新冠,我們依然會感到害怕,所以,在新冠疫情常態化防控形式下,做好心理健康教育工作,提升心理育人質量非常重要。這六講微課的針對性都非常強,也有專家老師給出的科學的合理的建議,我相信,在我們的努力下,再加上專家們的幫助,一定能建立起我們的“心”防線。

      ——2018西班牙語班本科生 孫紫晶





      此次的主題課程既給我提供了一面審視、反思的鏡子,讓我認識到自己身上存在的問題,也給了我富有啟發性的解決方案。

      首先,從親子關系上,我開始重新審視自己與父母發生沖突時的種種反應是否理性適當。把思考與冷靜放在第一位,可以很大程度上避免不必要的沖突,換位思考與體諒他人可以增進彼此的理解,維持良好的家庭關系。其次,抗逆力與正念思考也給了我很大啟發。長久的居家生活中,我們難免會因為疫情或者其他瑣事而分散精力,效率降低等。這時,容易出現的被動思考、自動導航等問題。而正念思考則可以一定程度上阻止自己的思緒向不好的方向上延伸,讓我集中精力做好手頭的事情,控制一些負面情緒。不得不說是一場“及時雨”。最重要的是提醒我時刻保持審慎,理性控制自己的情緒,才能保持良好的心理狀態。

      ——2019級英語二班本科生 孫魯燕


      疫情期間我們的心理經歷了大起大落:擔憂健康,害怕新冠病毒,興奮于疫情得以控制。從中我們也可以覺察出學會情緒管理的重要性。正如課程中周老師所言:我們總是“花費太多精力來思考已經發生的事情和可能不會發生的事情,卻忽略了當下,錯失了很多可以享受的美好時光,甚至由此而產生了一些負面情緒?!备惺艿叫腋8小拔覀儜搶⒆⒁饩劢褂诋斚?,存在于生活當中”。當我們專注于一件事,運用正念的方法不帶評價地覺察當前所發生的事時,我們的感官會被調動起來,感受身邊的一切,情緒也會平和下來,這樣我們會感受到更多的幸福感。

      ——2019級英法班班本科生 丁秀娟



      為期6天的“‘疫’路同行,心靈綻放”心理微課觀看活動在我院順利開展,達到較好心理健康教育效果。外國語學院的同學們在居家學習、與父母相處方面獲益匪淺;心理委員也找到了心理調適的正確方式,可以更好地為班級同學解決心理困擾。

      faee370d3ff3145c8545b1f17fccc35




      (圖/ 魏心怡)


      上一條:“停課不停研”——外國語學院舉辦第27期“海右”博士生學術論壇 下一條:榜樣的力量?外國語學院2019-2020學年榮譽清單

      關閉

      Copyright © 2018 School of Foreign Languages and Literature.Shandong University.  版權所有:山東大學外國語學院  [網站管理]  [辦公信息登錄]
      地址:山東省濟南市洪家樓5號山東大學外國語學院  郵編:250100  電話:+86-531-88377017  傳真:88378210  
      极速快三计划